Chic Cover

เสื้อผ้าแฟชั่น

ขอเสนออีกหนึ่งไอเท็มเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีที่ดูลงตัว กับเสื้อผ้าแฟชั่นแบบที่เป็นเดนิมสุดคูลของซีชั่นนี้ เน้นการใส่เสื้อผ้าวัยรุ่นแบบสนุกสนาน และมีชีวิตชีวาแบบสาวเกาหลี ที่ซัมเมอร์นี้จะเน้นดีเทลแบบแจ่มๆที่เป็นไอเท็มเสื้อผ้าเกาหลีที่ดูสวยสะดุดตา ลองเอนจอยซ์ไปกับการใส่เสื้อผ้าแฟชั่นแบบแหวกแนวอย่างเช่น ลองสวมทับกับเสื้อผ้าวัยรุ่นคาร์ดิแกนสีแดงกับเดรสสีเหลืองแบบมะนาว หรือจะใส่เสื้อผ้าวัยรุ่นที่ดูเท่ๆเช่นเดรสเกาหลีสีดำทั้งชุดและแมทซ์ท่อนล่างเป็นเดนิมช็อตเพ้นท์สีมินต์กรีน กับรองเท้าแฟชั่นเกาหลีส้นสูงก็ดูสวยเกินคำบรรยาย

วันนี้เราขอเสนอสไตล์การแต่งตัวเสื้อผ้าแฟชั่นแนวใหม่ที่นำเอาอารยธรรมของอียิปต์โบราณ มาผสมผสานให้เข้ากับเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี
แสดงถึงเสื้อผ้าแฟชั่นที่ดูมีมนตร์คลังและสง่างามแบบพระนางคลีโอพัตรา รวมถึงการได้กลิ่นอายแฟชั่นเสื้อผ้าแบบโบราณที่ดูต้องมนต์สะกดไปอีกแบบ
สไตล์การมิกซ์แอนด์แมทซ์เสื้อผ้าแฟชั่นสไตล์นี้จะอยู่ที่การเลือกใส่เสื้อผ้าแฟชั่นแบบอลังการงานสร้าง ที่มีดีเทลเสื้อผ้าวัยรุ่นแบบอียิปต์โบราณ
และเน้นโทนสีเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีเป็นสีทองอร่ามตา แมตซ์กับเครื่องประดับที่เป็นสีทองโลหะ เช่น กำไลโลหะทอง หรือต่างหูสีทองที่เป็นสไตล์แอนทีค
ใส่กับรองเท้าแฟชั่นเกาหลีที่เป็นหัวแหลมสีทองเมทาลิก ก็ได้กลิ่นอายของเสื้อผ้าแฟชั่นแบบอียิปต์โบราณแล้วล่ะค่ะ

ตุ๊กตาหมี

นอกเหนือจากปัญหาการติดพี่เลี้ยงของลูกแล้ว อีกหนึ่งปัญหาหนักอกหนักใจคุณพ่อหรือคุณแม่คือ การที่ลูกติดอีกฝ่ายมากกว่า จนทำให้นึกน้อยใจว่าลูกไม่รัก จนบางคนอาจทำตัวเหินห่างกับลูกไปเลย เอาเป็นว่าคุณพ่อและคุณแม่อย่าเพิ่งถอดใจค่ะ การทำให้ลูกรักและผูกพันนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แค่ตั้งใจและลงมือทำเท่านั้น

ทำไม…ลูกติดแม่หรือพ่อมากกว่า
เมื่อกลับมาบ้านจะเข้าไปอุ้มเจ้าตัวเล็ก แต่ลูกกลับไม่ยอมให้อุ้ม ไม่ยอมเล่นด้วย ร้องไห้บ้าง วิ่งหรือเบือนหน้าหนี ก็คงทำให้รู้สึกเสียใจใช่ไหมคะ ลองมาหาสาเหตุกันก่อนว่าเพราะอะไรจึงทำให้ ลูกติดคุณแม่หรือคุณพ่อมากกว่า

* ลูกต้องการอยู่ใกล้คนที่รัก กับคนที่อยู่ด้วยแล้วรู้สึกปลอดภัยและไว้ใจ โดยเฉพาะตั้งแต่ แรกเกิดจนถึงวัย 3 ปี (ก่อนเข้าเรียน) ที่ลูกจะได้อยู่ที่บ้านเป็นส่วนใหญ่ ยังไม่ค่อยคุ้นเคยกับคนแปลกหน้ามากนัก หากคุณพ่อคุณแม่ทุ่มเทเวลาให้กับลูกอย่างสม่ำเสมอ คอยอยู่ใกล้ชิด ก็จะทำให้ลูกติดได้ไม่ยาก เช่นเดียวกันหากมีคนเลี้ยง (ญาติ หรือพี่เลี้ยง) ก็อาจทำให้ลูกติดคนเลี้ยงมากกว่าได้ ความใกล้ชิดจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ที่จะทำให้เกิดความผูกพันกับลูกมากขึ้น read more »

เปลี่ยนรสชาติของชีวิตด้วยการมาใส่เสื้อผ้าแฟชั่นที่เป็นแบบดารารุ่นเก่าย้อนยุคดูบ้าง วันนี้เราขอหยิบเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีที่เป็นสไตล์เรโทร
โดยไอเท็มเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีของการแต่งตัวสไตล์นี้ จะเน้นเสื้อผ้าวัยรุ่นที่เป็นแบบไอเท็มกระโปรงผ้าลูกไม้ตัวยาว และลองหยิบเสื้อผ้าแฟชั่นที่เป็นเสื้อเชิ๊ต
กับผ้าพันคอที่เป็นลายกราฟฟิกมาตกแต่งเพิ่ม ใส่เครื่องประดับอย่างต่างหูและเพิ่มความลำลองในสไตล์ผู้ใหญ่ด้วยกระเป๋าผ้าเดนิมค่ะ
หรืออาจจะเลือกแมตซ์กับเสื้อผ้าแฟชั่นแบบที่เป็นสายสปาเก็ตตี้ กับวันพีซแบบสวยๆก็ดูดีแบบดารารุ่นเก่าแล้วค่ะ

ผู้หญิงจะรู้สึกเกรงกลัวแสงแดด เพราะรู้ดีว่าแสงแดดเป็นตัวการทำลายความงาม แถวหน้า ทำให้ผิว หมองคล้ำ เหี่ยวย่น รวมไปถึงฝ้ากระอีกสารพัน หากแต่หารู้ไม่ว่า การหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไป มีผลให้ร่างกายเกิดสภาวะโรคกระดูกพรุนได้ ซึ่งถือเป็นภัยเงียบที่ไม่ค่อยมีใครสนใจมากนัก กว่าจะรู้กระดูกก็เปราะบางไปเสียแล้ว

จึงอยากให้คิดใหม่ กลับมาตระหนักถึงประโยชน์ของแสงแดดอ่อนๆ ในยามเช้า ที่มีส่วนสำคัญในการกระตุ้นให้ร่างกายสังเคราะห์ วิตามินดี ที่ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินดี ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพในการทำงานของแคลเซียม ทำให้กระดูกและฟันสมบูรณ์แข็งแรง

การสัมผัสแสงแดดอ่อนๆ ในช่วงเช้า เพียง 10 -15 นาทีต่อวัน ก็เพียงพอที่จะช่วยให้ไม่เป็นโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนนั้น สาวๆ รุ่นใหม่ มีอัตราเป็นโรคนี้กันมากขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะมีพฤติกรรมความเป็นอยู่ที่เสี่ยงมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการดื่มกาแฟ การสูบบุหรี่ การบริโภคอาหารไม่ครบถ้วน หรือละเลยการออกกำลังกาย ส่งผลให้ร่างกายไม่มีการสะสมแคลเซียมเพิ่มเติม แคลเซียมในกระดูกที่มีอยู่ ก็เสื่อมสลายตัวไปเรื่อยๆ จนทำให้โครงสร้างกระดูกเปราะบางและแตกหักได้ง่าย

ผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนสูงกว่าผู้ชายหลายเท่า เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายที่แตกต่างกัน

ภาวะที่เนื้อกระดูกบางลง ทำให้ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน มักมีอาการปวดหลัง หลังค่อมโก่ง ปวดตามข้อ อาจมีอาการปวดบริเวณที่กระดูกยุบตัวลง กระดูกเปราะ และหักง่าย ผู้สูงอายุจึงต้องระวังการหกล้ม ตำแหน่งที่มักจะเกิดภาวะกระดูกพรุนและหักง่ายคือ กระดูกสันหลัง กระดูกข้อมือ กระดูกสะโพก

กระดูกสันหลังของผู้หญิงอายุ 55 – 75 ปี จะเกิดการยุบตัวมากกว่าในผู้ชาย ทำให้ผู้สูงอายุเตี้ยลงกว่าตอนหนุ่มสาว ผู้สูงอายุ ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิงพบว่า เมื่ออายุมากกว่า 60 ปี พบอัตราการเกิดกระดูกสันหลังหักยุบถึงร้อยละ 30

กระดูกสะโพกหักมักต้องผ่าตัดรักษา กระดูกสะโพกหักอาจทำให้เดินไม่ได้หรือเสียชีวิตได้ โรคนี้เปรียบเหมือนภัยมืด ค่อยเป็นไปอย่างช้าๆ โดยไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ กว่าจะรู้ตัวก็กระดูกหักเสียแล้ว

ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดคือ ต้องสะสมกระดูกไว้ให้มากที่สุดตั้งแต่อายุยังน้อย โดยรับประทานอาหารที่มีคุณค่าให้แคลเซียมสูงและออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การป้องกันที่ดีที่สุดคือการสะสมแคลเซียมให้กับกระดูกอย่างสม่ำเสมอ เริ่มต้นจากการรับประทานอาหาร ที่มีแคลเซียมสูง อาทิ ถั่วเหลือง ผักใบเขียว ปลาเล็กปลาน้อยต่างๆ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายกลางแจ้ง เพื่อรับแสงแดดอ่อนๆ ที่จะกระตุ้นให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีไปช่วยเสริมสร้างแคลเซียม

นอกจากนี้ ไม่ควรห่วงอ้วนมากจนเกินไป ต้องรับประทานไขมันบ้าง จำพวกไขมันชนิดดีที่พบในปลาทะเล หรือน้ำมันจากเมล็ดพืช เพราะวิตามินดีจะละลายได้ดีในไขมัน เหล่านี้นอกจากจะช่วยละลายวิตามินดีแล้ว ยังช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื่นไม่หยาบกระด้างอีกด้วย ถ้าต้องการความสะดวก การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ช่วยเสริมแคลเซียมให้กับกระดูกก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ

อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน ถ้าใครต้องการรู้ว่าตนเองเป็นโรคกระดูกพรุนหรือไม่ ต้องอาศัยเครื่องตรวจความหนาแน่นกระดูกเข้ามาช่วย โดยการทำงานของเครื่องจะเอ็กซ์เรย์มวลกระดูกบริเวณ ข้อมือ หรือ ข้อเท้า แล้วประมวลผลออกมาเป็นกราฟ ชึ้ให้เห็นสภาวะของกระดูกได้อย่างชัดเจน ส่วนใหญ่จะมีบริการอยู่ในโรงพยาบาลต่างๆ และมีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง

หากแต่ในช่วงนี้ไปจนถึงสิ้นปี บริษัท เฮลธ์ อิมแพค จำกัด ได้นำเข้าเครื่องตรวจความหนาแน่นกระดูก มาบริการตรวจให้แก่ประชาชนทั่วไปฟรี ทั้งใน โรงพยาบาลชั้นนำ และร้านขายยาทั่วประเทศ ผู้สนใจใช้บริการตรวจมวลกระดูก สามารถสอบถามได้ที่ โทรศัพท์ 02-8604561 ระหว่างเวลาทำการ ในวันจันทร์ – ศุกร์ เพื่อจะได้ตรวจสอบสุขภาพกระดูกเบื้องต้น ว่าถึงเวลาหรือยังที่จะต้องรับแสงแดด และเสริมแคลเซียมให้กับกระดูก ก่อนที่จะสายเกินไป

ที่มา : women.sanook.com

มาใส่เสื้อผ้าแฟชั่นที่เป็นแบบดารารุ่นเก่าย้อนยุคดูบ้าง วันนี้เราขอหยิบเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีที่เป็นสไตล์เรโทร
โดยไอเท็มเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีของการแต่งตัวสไตล์นี้ จะเน้นเสื้อผ้าวัยรุ่นที่เป็นแบบไอเท็มกระโปรงผ้าลูกไม้ตัวยาว และลองหยิบเสื้อผ้าแฟชั่นที่เป็นเสื้อเชิ๊ต
กับผ้าพันคอที่เป็นลายกราฟฟิกมาตกแต่งเพิ่ม ใส่เครื่องประดับอย่างต่างหูและเพิ่มความลำลองในสไตล์ผู้ใหญ่ด้วยกระเป๋าผ้าเดนิมค่ะ
หรืออาจจะเลือกแมตซ์กับเสื้อผ้าแฟชั่นแบบที่เป็นสายสปาเก็ตตี้ กับวันพีซแบบสวยๆก็ดูดีแบบดารารุ่นเก่าแล้วค่ะ

ลอนดอน 13 ม.ค. – ผู้เชี่ยวชาญอังกฤษเตือนว่า ความเชื่อที่ว่าโคเคนเป็นยาเสพติดในงานเลี้ยงที่ปลอดภัยเป็นเพียงความเชื่อ ผิดๆ เพราะผลการศึกษาพบว่าโคเคนมีส่วนทำให้คนเสียชีวิตอย่างฉับพลันราวร้อยละ 3

มูลนิธิหัวใจอังกฤษเผยลงการศึกษาในวารสารหัวใจยุโรปว่า การเสพ โคเคน เป็นผลร้ายต่อร่างกาย ทั้งภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดสมองและเสียชีวิตอย่างฉับพลัน ผลร้ายนี้ยังสามารถเกิดขึ้นกับทุกคนไม่เว้นแม้แต่คนที่ไม่เคยมีประวัติโรคหัวใจมาก่อน

พวกเขาวิเคราะห์ผลการชันสูตรศพผู้เสียชีวิตอย่างฉับพลัน 668 ราย ในเมืองเซบีญา ทางตะวันตกเฉียงใต้ของสเปน ช่วงปี 2546-2549 พบว่า 21 รายเกิดจากการเสพโคเคน ทั้งหมดเป็นชายอายุ 21-45 ปี ส่วนใหญ่เป็นเพราะโรคเกี่ยวกับหัวใจ นอกจากนี้ ยังสูบบุหรี่และดื่มเหล้าขณะเสพโคเคนด้วย ซึ่งก็ล้วนแต่เป็นพฤติกรรมรวมกันที่ส่งผลร้ายแรงต่อหัวใจ ผลการวิเคราะห์สรุปว่าการเสพโคเคนส่งผลเสียต่อหัวใจ จากนั้นทำให้เสียชีวิตอย่างฉับพลัน

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก Getty Images

ที่มา : women.sanook.com

เสื้อผ้าแฟชั่น

ใคร ที่ขึ้นรถไฟฟ้าบ่อยๆคงจะเคยเห็นโฆษณาเครื่องสำอางค์ที่มีนักร้องสาวตัดสกิน เฮดร้องเพลงอยู่ เธอชื่อICONIQเป็นนักร้องญี่ปุ่นที่มีเสื้อผ้าแฟชั่นที่ใส่ดูทันสมัยแล้วยัง มีทรงผมที่ล้ำนำเทรนด์เสื้อผ้าวัยรุ่นก่อนใคร กับทรงผมสกินเฮดที่เหมาะกับเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีแบบเปรี้ยวซ่าสไตล์โล้นซ่า เป็นอย่างมากค่ะ ล่าสุดกับการเป็นแบรนด์แอมบาสเตอร์กับเครื่องสำอางค์เะอก็ได้ขึ้นปกถ่ายแแบบ นิตยสารเสื้อผ้าเกาหลีกับคอนเซ็ปต์เสื้อผ้าคนอ้วนที่ว่า ICONIQ Lover Skinhead ที่เป็นเสื้อผ้าแฟชั่นแบบที่มีดีไซน์เหมาะกับสาวสุดมั่นของนักร้องสาวICONIQ โดยเน้นเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลีที่มีดีไซน์แบบเปรี้ยวซ่าสุดชิคและใช้โทนสีของ เสื้อผ้าเป็นสีดำเป้นหลัก ตัดกับเครื่องประดับแฟชั่นเสื้อผ้าที่เป็นสีเงิน สีทอง เช่นการหยิบเสื้อผ้าวัยรุ่นสไตล์นักร้องR&Bมาประยุกต์แมทซ์ให้เข้ากับ เสื้อผ้าเกาหลีที่เป็นสาวออฟฟิต โดยการเพิ่มเดนิมแจ๊กเก็ตสีดำแบบทรงเอไลน์เป็นตัวนอกหรือจะใส่เป็นเสื้อโค้ท ตัวใหญ่สีครีมทับเป็นด้านนอก เสื้อเกาหลีตัวในสีดำ เดรสสีดำที่มีดีเทลเนื้อผ้าบางเบาแนบเนื้อก็เป็นอีกไอเท็มเสื้อผ้าแฟชั่น เกาหลีอันหนึ่งที่คุณไม่ควรพลาดค่ะ เลือกใส่กับaccessoriesหมวกทรงปีกสูงสีดำกับต่างหูทอง และกำไลสีเงินเมทาลิกก็ดูเก๋ไก๋ตามแบบฉบับสาวมั่นแล้วค่ะ

เป็นที่ทราบกันดีว่า ข้าวเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุดของรอบวัน เรื่องที่น่าสนใจคือ อาหารเช้าง่ายๆ สบายๆ แบบข้าวต้มเครื่องของไทยเราเพิ่งได้รับการแนะนำให้เป็น 1 ในอาหารเช้าสุขภาพจากเว็บไซต์มูลนิธิโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองแคนาดา (heartandstroke.ca)

วันนี้มีข้อมูลที่จะช่วยย้ำเตือนพวกเราว่า อาหารเช้านี่ถ้าอยากผอมหน่อยแล้ว… ขาดไม่ได้เลยทีเดียว

…

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์นายแพทย์เจมส์ ริพพ์ ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ และคณะ แห่งสถาบันไลฟ์สไตล์ (แบบแผนการใช้ชีวิต) ริพพ์ ชิวส์บิวรี แมสซาชูเซทส์ สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่าง 12,000 คน โดยนำข้อมูลจากการสำรวจข้อมูลภาครัฐ 3 ชุดมาประมวลผล

ผลการศึกษาพบว่า

…

(1). ผู้หญิงที่กินอาหารเช้า อ้วนน้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่กินอาหารเช้า ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทใด

(2). ผู้ชายที่กินข้าวเช้ากำลังงานต่ำ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ฯลฯ) ผัก ผลไม้ทั้งผล ถั่ว ฯลฯ มีแนวโน้มจะได้สารอาหารครบทุกหมู่มากกว่า และอ้วนน้อยกว่า

ผู้ชายที่กินอาหารเช้าประเภทอาหารขยะ หรืออาหารเช้ากำลังงานสูง เช่น อาหารผัดๆ ทอดๆ โดนัท ฯลฯ ไม่มีแนวโน้มจะผอมลงเมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่กินอาหารเช้า

…

(3). คนที่กินอาหารเช้าประเภทธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ฯลฯ มักจะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าคนที่ไม่กินข้าวเช้า หรือกินอาหารเช้าแบบไม่มีธัญพืช เช่น สเต๊ก ไข่ ฯลฯ

(4). คนที่กินอาหารเช้ากำลังงานต่ำ มีแนวโน้มจะกินอาหารสุขภาพในมื้ออื่นๆ ตลอดวันเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับคนที่กินอาหรเช้ากำลังงานสูง เข้าทำนอง “เริ่มต้นดี มีชัยไปกว่าครึ่ง” หรืออะไรทำนองนั้น

ที่มา : women.sanook.com